Pourquoi ?

Le bien-être au travail est devenu un réel défi sociétal. Depuis longtemps le stress fait des ravages et les conséquences sur la santé sont graves : 80% des maladies sont d'origine psychosomatique. De plus, la crise sanitaire récente a bousculé toutes les habitudes et organisations, renforçant anxiété et tensions. Gestes sanitaires, télétravail (à domicile ou dans des tiers-lieux) ou "travail en présentiel", l'entreprise doit constamment s'adapter aux nouvelles contraintes et aux changements, et chaque salarié est impacté. Plus que jamais, la responsabilité de l'employeur est engagée pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques psychosociaux.

La sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux salariés d’atténuer leur anxiété, de mieux gérer leur stress, de retrouver leur énergie physique et mentale, de développer des sentiments plus positifs, et par ce biais de prévenir l’épuisement professionnel. Elle permet d’améliorer la confiance en soi, et favorise ainsi la prise de recul, la prise de décision, et la prise de parole en public.

Les relaxations dynamiques contribuent à prévenir les troubles musculo-squelettiques.

En travaillant sur l’harmonie du corps et de l’esprit, avec son impact positif autant au travail que dans la vie privée, la sophrologie favorise un meilleur équilibre vie professionnelle / vie privée.

 

Les avantages pour l’entreprise :

•   Une augmentation de la motivation et de l’efficacité des salariés

•   Une baisse de l’absentéisme

•   Un moindre turn-over

•   Une image positive croissante auprès des clients et des salariés actuels et futurs (« Great Place To Work »)

 

L’impact est d’autant plus grand lorsque les managers sont sensibilisés à la sophrologie :

•   Un employé équilibré est plus performant et contribue activement à la cohésion d’équipe.

•  Un manager équilibré sait mieux prioriser ses actions, accompagner son équipe dans le changement et challenger ses employés en toute bienveillance, en accord avec les valeurs de l’entreprise. En résumé, la sophrologie favorise une évolution profonde et durable des individus qui leur permet de mieux faire face aux défis collectifs de l’entreprise.

Pourquoi moi ?

Je connais parfaitement la vie en entreprises. Ma longue expérience d’encadrement de managers dans la grande distribution me donne toute crédibilité pour m’adresser autant aux managers qu’à leurs équipes. Je sais mener le changement et j’ai toujours attaché une grande importance au bien-être des salariés, tout en garantissant les résultats sans lesquels l’entreprise ne peut avancer. Mon écoute, mon enthousiasme et ma capacité d’adaptation aux contextes et problématiques différents sont un grand atout.

Comment ?

Je propose différentes formules de prestation, en présentiel ou à distance, selon votre besoin :

  • Cours collectifs récurrents (1h, 100% de pratiques)

    • En groupe ouvert : une thématique précise par séance (préparation mentale, gestion du stress, confiance en soi, gestion de la douleur, gestion des émotions...), ouvert aux volontaires selon leur envie. 

    • En groupe fermé : l'objectif et le nombre de séances sont préalablement définis avec le commanditaire. Les participants suivent tout le parcours. 

  • Ateliers thématiques à durées variables (1h à 4h, mélange de pratiques et de théorie), dont voici quelques exemples : 

    • Eliminer les tensions musculaires et savoir se détendre​

    • Gestion du stress

    • Améliorer sa capacité de concentration

    • Réduire son anxiété

    • Améliorer son sommeil

    • Oser la prise de parole en public

    • Savoir manager et fédérer en télétravail

  • "Pauses dynamisantes" : des pratiques courtes (15 mn) pour redynamiser corps et esprit

  • "Permanences sophro" : un accompagnement individuel de 45 mn sur inscription sur une plage de temps prédéfinie de minimum 2h30.

  • Formations à durées variables (de 1 à 3 jours, environ 40% de pratiques)

    • Faire du stress un allié​

    • Devenir un manager zen, efficace et inspirant

Quel est votre besoin ?

Contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous proposer une offre adaptée.

Ils m'ont fait confiance :