La première séance a pour objectif d’identifier vos attentes et vos besoins, afin de vous proposer un plan d’accompagnement personnalisé.  Chaque cas est unique et le nombre des séances est variable. En moyenne, il faut compter entre 5 et 10 séances. Dans tous les cas, c'est vous qui décidez de la durée de cet accompagnement.

 

Les séances sont structurées de la façon suivante :

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1)   Phase d’échange : comment vous sentez-vous ? Que s’est-il passé depuis la dernière séance ?

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2)  Phase de pratique selon votre plan d’accompagnement et votre état émotionnel du moment : respiration, relaxation dynamique ou mentale, techniques sophroniques ou pratiques de libération émotionnelles. Selon la pratique, vous êtes debout ou assis.

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3)   Phase d’échange : comment avez-vous vécu cette pratique ? Cette information est essentielle pour pouvoir ajuster votre plan d’accompagnement au fur et à mesure. Les exercices de relaxation sont en général enregistrés et envoyés pour que vous puissiez pratiquer entre les séances.

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Aucune tenue particulière requise, mais des vêtements confortables sont conseillés.